Крещение Господне - один из великих праздников православной церкви, в России он традиционно сопровождается купанием в проруби. Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.

Рекомендуем Вам соблюдать меры безопасности:

► Купание в проруби противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также людям с диабетом, аритмией, заболеваниями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями;

► Разрешено купаться только в оборудованных местах;

► Категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;

► Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);

► К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идите медленно и внимательно, так как дорожка может быть скользкой;

► Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;

► Запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;

► Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;

► Следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд. Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

► После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно наденьте сухую одежду;

► Запрещено подъезжать к купели на автотранспорте

♦ При покраснении кожи или если возникла боль в висках и затылке, следует немедленно выбираться из проруби. Предупреждением о переохлаждении являются также скованность движений и усталость.

♦ Пострадавшим нужно дать горячее питье, горячую пищу, по одной таблетке аспирина, анальгина, по две таблетки "Но-шпа" и папаверина. Не рекомендуется растирать больных снегом. При глубоком обморожении нельзя втирать масла, жиры и растираться спиртом.

Помните: традиции - это, безусловно, хорошо, но здоровье прежде всего!

Единая дежурно-диспетчерская служба: -112